Danh mục: Ảnh hưởng của căng thẳng đến sức khỏe thể chất

Căng thẳng kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe thể chất như huyết áp cao, tim mạch, rối loạn tiêu hóa và mệt mỏi mãn tính. Kiểm soát mức độ căng thẳng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh này và duy trì cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, quản lý stress hiệu quả còn hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn và cải thiện năng lượng hàng ngày.