Hình thành thói quen kiểm soát căng thẳng giúp duy trì lối sống lành mạnh và năng suất làm việc cao. Những thói quen tích cực như lập kế hoạch hàng ngày, dành thời gian cho sở thích hoặc kết nối xã hội giúp giảm áp lực tâm lý. Khi kiểm soát được stress, cơ thể và tinh thần đều khỏe mạnh, đồng thời dễ dàng duy trì các mục tiêu cá nhân và công việc hiệu quả hơn.
Hình thành thói quen kiểm soát căng thẳng giúp duy trì lối sống lành mạnh và năng suất làm việc cao. Lập kế hoạch hàng ngày, ưu tiên công việc
